Hyderabadi Haleem
El Hyderabadi Haleem es una preparación sustanciosa de cocción lenta que combina carne, trigo y lentejas hasta lograr una textura suave y homogénea rica en nutrientes.
Ingredientes clave
Carne de corderoTrigo partidoLentejas variadasGheeGaram masalaCebolla frita
Sabor: Umami, Especiado, Rico, Salado
Textura: Viscosa, Sedosa, Densa
Aroma: Intenso a especias perfumadas, ghee y carne cocida lentamente
Hyderabadi Haleem
El Hyderabadi Haleem es una preparación sustanciosa de cocción lenta que combina carne, trigo y lentejas hasta lograr una textura suave y homogénea rica en nutrientes.
Información General
- Región: Telangana / Hyderabad
- Dificultad: ★★★★☆
- Tiempo de preparación: 45 minutos
- Tiempo de cocción: 180 minutos
- Porciones: 6
📝 Ingredientes
- Carne de cordero
- Trigo partido
- Lentejas variadas
- Ghee
- Garam masala
- Cebolla frita
👨🍳 Instrucciones
- Step: Remojar el trigo partido y la mezcla de lentejas (chana, moong, masoor dal) durante al menos 4 horas.
- Step: Cocinar la carne de cordero con especias enteras (canela, cardamomo, clavo), ajo, jengibre y yogur en una olla pesada hasta que quede tierna.
- Step: Cocinar el trigo y las lentejas en caldo de carne por separado hasta que se deshagan completamente.
- Step: Mezclar la carne deshebrada con el trigo y las lentejas.
- Step: Macerar y triturar vigorosamente la mezcla con una cuchara de madera de mango largo durante 45 minutos mientras se cocina a fuego bajo, añadiendo ghee en etapas.
- Step: Servir caliente adornado con cebollas fritas crocantes, almendras tostadas, cilantro y rodajas de limón.
🔬 Perfil Sensorial Estandarizado
- Sabor: Umami, Especiado, Rico, Salado
- Textura: Viscosa, Sedosa, Densa
- Aroma: Intenso a especias perfumadas, ghee y carne cocida lentamente
- Presentación: Puré espeso decorado con cebollas crujientes doradas, menta fresca y un chorrito de limón.
Nutrición por porción
Calorías620 kcal
Proteínas38 g
Grasas28 g
Carbohidratos54 g